Siłownia w domu

Warto mieć w domu własną, mała siłownię. Dzięki niej można uprawiać sport w zaciszu domowym, zawsze gdy mamy na to czas i ochotę. Nie jesteśmy uzależnienie od instruktorów, godzin otwarcia fitness klubów ani od czasu na dojazd. Możemy ćwiczyć nawet wtedy, gdy mamy jedynie jedną wolną godzinę – to w sam raz na czterdziestominutowy trening oraz prysznic. Siłownia w domu może się mieścić w osobnym pokoju, w komórce, a nawet w kącie salonu czy sypialni. Nie musi być wyposażona w bardzo wiele sprzętów. Na pewno jednak przyda się w niej lustro, w którym oglądamy siebie podczas ćwiczeń, drabinki do podciągania się, robienia brzuszków oraz ćwiczeń rozciągających, jak również wygodna mata czy materac. Warto tez pomyśleć o kilku ciężarkach czy sztandze. W siłowni domowej możemy czuć się swobodnie, puścić ulubiona muzykę. Może też z niej korzystać cała nasza rodzina i przyjaciele. Jest to zatem wydatek, który się opłaca i po jakimś czasie zwraca. Dzięki własnej siłowni nie wydajemy już bowiem pieniędzy na ćwiczenia poza domem.